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故事的主角是衔着金汤匙出生的千金小姐，在考上了体育学校后，她展现出了优秀的短跑天赋。因为她优异的出身，吸引了新闻记者们纷纷来访，对其大做文章，不断地写出阿谀奉承的新闻刊登在报纸上，人们将女主角称之为“体育皇后”。在如此年轻的年纪就获得了如此殊荣，令女主角开始骄傲自满起来，再加上有英俊男子的火热追求，女主角渐渐放弃了训练，可想而知，她的成绩节节败退。最终，女主发现了问题的根源所在，她决定放弃一切看上去华而不实的东西，潜心训练。她的努力终会获得回报。

两个从小一起长大的女孩刘立和杨卉一起练习“跆拳道”，一起进入国家队。她们总是形影不离，像是姐妹，朋友，恋人，后来杨卉得了重病无法再上场比赛时，刘立带着朋友的期望和对“跆拳道”的无比尊重，站到了奥运会的赛场上。在决赛中，面对强劲的对手，刘立一次又一次被踢倒，一次又一次站起来，直到对手将她的左臂踢断。令人惊讶的是，她竟然将断臂往自己的护胸里一掖站起来再打。她的行为使对手折服，使全场观众震惊，最终刘立赢得了这场比赛。

这部电影改编自美国著名的橄榄球好手厄尼·戴维斯的生平，他是第一位获得美国大学橄榄球联盟最高奖项海斯曼奖（Heisman Trophy，相当于最有价值球员）的非裔美国人。他在1960和1961年带领锡拉丘兹大学橄榄球队两次获得全国冠军。但他毕业后，未能参加职业橄榄球比赛，因为他被诊断出患有白血病，第二年他就遗憾地告别了人世。

农家女郭素娥入城读书，因一身土气，饱受同学欺负。娥偶然在体育比赛中展露潜质，获邀加入篮球队，从此纵横球场，带领球队赢尽比赛，令同学刮目相看。娥却因而耽误了学业，致考试不及格，遭父亲老坤痛斥。娥得同学兄长周昌杰恶补功课，终补考及格，自此不再参加篮球比赛。学校的球队在校际比赛中连场败北，校长急请坤夫妇观看球赛，坤见球队表现不振，即命娥上阵。娥在父母支持下，终带领球队反败为胜，并赢得“体育皇后”的美誉。